空調房這5件事你必須得知道！
日前，網友們總結出了“全球地表溫度超過70℃的九個市”，分別是：西安市、大差市、騾馬市、西羊市、東羊市、竹笆市、東木頭市、西木頭市、大唐西市……
可見西安不愧為“火爐城市”啊！連續的高溫，讓人不由得宅了起來，成日躲在空調房里。
不過，有些人吹完空調總是鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛、喉嚨干癢、渾身都不對勁……這些表現，也就是大家說的空調病。
一說到病，都嚇死了如果你有空調病，放心！空調病是個假的病！
空調病是指長時間在空調環境下工作學習后出現的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力、喉嚨干癢等一系列不適癥狀。這不是一種真正意義上的疾病，并沒有任何醫學指南收錄這個病。大部分人只要離開空調房，各種不適就會慢慢緩解，不治療都可能好起來。
那...為什么有些人一吹空調就不舒服呢？
為什么會得空調病？
1.癥狀：腹瀉、流涕、鼻塞
突然從三、四十度高溫的室外進入涼爽的室內，溫差過大，身體無法很好地適應。面對寒冷的刺激，就可能出現鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力等癥狀。
2.癥狀:皮膚、鼻腔、喉嚨干
空調本身具備抽濕功能導致室內空氣干燥，容易讓呼吸道和皮膚干燥，引起不適。
3.癥狀:過敏和哮喘一類
這可能是空調長期未清洗導致的。空調能過濾掉一些空氣中引起過敏原，如果長期不清洗，濾網等部件上積累了大量雜質，空調本身會變成一個大的過敏原。如果你恰好是個容易過敏的人，那待在空調房里就會出現各種不適。
遠離空調病的5個方法
1.溫度不要太低
一般推薦空調溫度設置為26℃左右，不要太低。
但空氣的相對濕度也會影響皮膚的感受，如果濕度很高，25℃也可能讓人覺得悶熱。所以溫度設置也沒那么絕對，大家要結合自己的感受來控制。
2.開門窗通風
有研究發現，密閉室內開空調5～6小時后，大腸桿菌的數量升高1.2%，白喉菌升高0.5%，而其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加。
所以，大家要定時開窗通風，讓新鮮空氣流通一下，有害菌會少一些。
3.定期清洗空調
長時間不清洗的空調中含有大量的灰塵和細菌，建議每年至少請專業人員徹底清洗、檢修一次空調。
對于長時間未清理的空調，只是自己清潔空調濾網是不夠的，因為空調內部結構復雜，風道、換熱器、導風板等部件上都會積累大量灰塵和細菌，需要專業人員清洗！
4.加濕空氣
一般來說，空氣相對濕度在40%~70%時，人會感覺比較舒服。
由于空調本身就有抽濕功能，室內空氣可能會很干燥，所以，覺得干燥、不舒服的人可以在家里備一個加濕器。
5.多喝水
一般推薦健康成人每天喝水1500-1700mL，大概是3-4瓶礦泉水那么多。
小貼士
雖天氣炎熱，如果想運動鍛煉，從空調環境中外出時，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應后再到太陽光下活動;若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。在室外活動中暑嚴重時，應及時到正規醫院就診。
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